Gym corrective

Gymnastique d'entretien et préventive à la portée de tous, basée sur le respect des maux de chacun.
Plusieurs techniques seront abordées dans ce cours :
  • Renforcement musculaire, surtout des muscles profonds (travail postural),
  • étirements,
  • Respiration,
  • éducation du maintien de la colonne vertébrale, « école du dos » avec les corrections adaptées,
  • Mobilisation articulaire,
  • Travail de la conscience du corps,
  • Conseils pratiques pour la vie quotidienne.

Dagmar LACOSTE
06 50 81 81 44
e-mail


Le lundi de  10h45 à 11h45
Le mardi de 10h45 à 11h45
       Le jeudi de  11h00 à 12h00
Lieu : Gymnase Léon Cheymol - 16 rue Jacques Coeur - 91600 Savigny sur Orge

Le lundi de 19h30 à 20h30
Lieu : Gymnase Champagne - rue Jean Marsaudon - 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires.



Calendrier des cours pour l'exercice 2018/2019

 

Gymnase Léon Cheymol
Lundi de 10h45 à 11h45
Gymnase Champagne
Lundi de 19h30 à 20h30

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 10h45 à 11h45

Gymnase Léon Cheymol
Jeudi de 11h00 à 12h00

Septembre 2018

 17 - 24

18 - 25

20 - 27

Octobre 2018

 1 - 8 - 15

 2 - 9 - 16

4 - 11 - 18

Novembre 2018

5 - 12 - 19 - 26

 6 - 13 - 20 - 27

8 - 15 - 22 - 29

Décembre 2018


3 - 10 - 17

 4 - 11 - 18

6 - 13 - 20

Janvier 2019

7 - 14 - 21 - 28

 8 - 15 - 22 - 29

10 - 17 - 24 - 31

Février 2019

 4 - 11 - 18

 5 - 12 - 19

7 - 14 - 21

Mars 2019

25

 26

 28

Avril 2019

1 - 8 - 15

 2 - 9 - 16

4 - 11 - 18

Mai 2019

 6 - 13 - 20 - 27

 7 - 14 - 21 - 28

9 - 16 - 23

Juin 2019

3 - 17

 4 - 11 - 18

6 - 13 - 20

 



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