Gymnastique dynamique
 

¤ Rester en forme et l'être toujours plus par une activité combinant des
    mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de
    stabilisation posturale.

¤ Tout au long de l'année, le développement de votre résistance physique et de
    votre aisance sur la plan de la mobilité sera notre priorité.

 ¤ Le contenu des cours :
      Renforcement musculaire surtout des muscles profonds (travail postural)
       Etirements 
       Respiration
       Education du maintien de la colonne vertébrale, "école du dos" avec les corrections adaptées
       Mobilisation articulaire, travail de la conscience du corps,
         Conseils pratiques pour la vie quotidienne


Vincent Vallée
07 70 10 65 46
e-mail


  Le mardi de 17h00 à 18h00 et 18h00 à 19h00 (28 cours + 4 optionnel*)
      
Lieu : Gymnase Léon Cheymol - 16 rue Jacques Coeur - 91600 Savigny sur Orge


Hors vacances scolaires.



Calendrier des cours pour l'exercice 2019/2020
 

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 17h00 à 18h00


Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 18h00 à 19h00




Septembre 2019

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Octobre 2019

1  - 8 - 15 

1  - 8 - 15

 

Novembre 2019

5* - 12 - 19 - 26

5* - 12 -19 - 26

 

Décembre 2019

3 - 10 - 17

3 - 10 - 17

 

Janvier 2020

7 - 14 - 21 - 28

7 - 14 - 21 - 28

 

Février 2020

4 - 25

 4 - 25

 

Mars 2020

3 - 10 -  17 - 24- 31

3 - 10 - 17 - 24 - 31

 

Avril 2020

21 - 28

 21 - 28

 

Mai 2020

5* - 12 - 19 - 26

 5* - 12 - 19 - 26

 

Juin 2020

2* - 9 - 16 - 23 -30*

 2 *- 9 - 16 - 23 - 30*

 

 



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