QI GONG et TAI CHI CHUAN

ou « l’art du bien-être »





A travers l’exercice physique, les postures corporelles, des exercices de respiration et les techniques de relaxation et de concentration Qi Gong et Tai Chi Chuan permettent d'agir sur trois niveaux essentiels: le corps, l'énergie et l'esprit.

Leurs objectifs sont d’entretenir une bonne santé physique, mais aussi mentale et spirituelle, de promouvoir la longévité, d’améliorer les capacités naturelles et de favoriser le développement personnel. Ils visent notamment le renforcement et assouplissement musculo-squelettiques, l’optimisation des fonctions de l'organisme,  l’apaisement du mental, la gestion émotionnelle et la recherche de la paix intérieure.

Le tai chi chuan  peut être vu comme une forme complexe de Qi Gong. Mais c’est également un art martial (et même si ses mouvements sont effectués avec lenteur, ces derniers gardent une efficacité martiale, notamment en self-défense).

Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription

Horaire et fréquence : 30 séances hebdomadaires le vendredi de 19h à 21h.

 
Hors vacances scolaires.

Lieu : Lycée Corot 9 Place Davout 91600  Savigny sur Orge

Contacts : Yvonne Taelman  06 07 12 63 69  e-mail ◄ 

            Christian Rasotto  06 17 08 68 09 e-mail

               Site : http://www.yoga-taichi91.fr


  06 81 89 84 32



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