RELAXATION - BIEN ETRE

La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle
permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en
chacun de nous.
Au cours d'une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l'accès à une perception de soi plus claire
qu'à l'état de veille ordinaire, au travers : d'exercices respiratoires, de
mobilisation corporelle, d'exercices de lâcher-prise en tension-détente, d'automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle,
de reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental...
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie



Christelle BRIOT
06 23 37 81 96
e-mail


Le mardi de 10h00 à 11h30
       Le cours ouvrira sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits

Hors vacances scolaires.

Lieu : Salle Eole  - 1 place les jardins Ste Thérèse - 91600 Savigny sur Orge



Calendrier des cours pour l'exercice 2019/2020
 

Mardi de 10h00 à 11h30


Septembre 2019

 -

 

  Octobre 2019

8 - 15

 

Novembre 2019

5 - 12 - 19 - 26

 

Décembre 2019

3 - 10 - 17

 

Janvier 2020

7 - 14 - 21 - 28

 

Février 2020

4 - 25

 

Mars 2020

3 - 10 - 17 - 24

 

Avril 2020

21 - 28

 

Mai 2020

5 - 12 - 19 - 26

 

Juin 2020

3 - 9 -16 - 23 - 30*

* cours de rattrapage éventuel



  Facebook Share Pinterest Twitter LinkedIn